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Mit individuell zugeschnittenen Trainingsplänen und maßgeschneiderter Unterstützung stehe ich dir auf deiner Reise zur besten Version deiner selbst zur Seite.

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Über mich

Ich bin Karo, studierte Sportwissenschaftlerin und selbstständiger Gesundheitscoach.

Sport gehörte schon immer zu meinem Leben dazu. Deshalb habe ich nach meinem Abitur meine Leidenschaft zu meinem Beruf gemacht. Während meines dualen Studiums arbeitete ich in einem Gesundheitszentrum, wo ich Patienten dabei begleiten durfte, täglich besser zu werden und den Alltag wieder mit mehr Lebensqualität zu beschreiten.

Mit dem Drang, mich weiterzuentwickeln und noch mehr Menschen zu helfen, startete ich meinen Weg in die Selbstständigkeit.

Ich freue mich, wenn ich dir dabei helfen kann, deine Ziele zu erreichen und dich zu begleiten!

Personal Coaching
Ernährungsberatung
Präventionskurse
Gesundheitsförderung

Personal Coaching

Ein rundum Coaching – Online oder bei dir zu Hause.
Ich bin da, um dich zu ermutigen, deine Grenzen zu überwinden und das beste aus dir herauszuholen.

Inklusive:

Anamnese & Zieldefinition

Regelmäßige Meetings & Check-Ups

Anpassung von Trainings- und Ernährungsplänen

Gemeinsame Dokumentation von Fortschritt & Zielen

Ständiger Austausch & Kommunikation über Whatsapp

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Dein Ernährungs Guide

Fitness ist nicht nur Training, sondern auch Ernährung. 

Du bekommst eine Expertenberatung, um deine Ernährung zu optimieren und die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.

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Geförderte Präventionskurse: Gesund bleiben mit sportlicher Aktivität nach § 20 SGB

Präventionskurse nach § 20

Gesundheitskurse nach § 20 haben das Ziel, deine Gesundheit zu erhalten, zu fördern und Krankheiten vorzubeugen. Ob Anfänger oder fortgeschritten – die Kurse sind für jede/n geeignet, der etwas mehr Bewegung in den Alltag bringen möchte. Und das Beste: Die Kurse sind bis zu 100% von deiner Krankenkasse bezuschusst.

Ganzkörpertraining (Onlinekurs) nach § 20:

Flexibilität: Du bestimmst, wann und wo du trainierst.

Vielfalt: Die Kurse variieren in Intensität und Stil, sodass du Abwechslung in dein Training bringen kannst.

Gemeinschaft: Obwohl du online trainierst, wirst du Teil einer lebendigen Community. Du tauschst dich mit anderen Kursteilnehmern aus und findest Unterstützung und Motivation.

Zusammen machen wir den Weg zur Gesundheit zu einer aufregenden Reise!

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Betriebliche Gesundheits-förderung

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Kursübersicht

Betriebliche Gesundheitsförderung steigert und stärkt das Gesundheitspotential des Menschen und ist essentiell, um als Betrieb mit seinen Mitarbeiter:innen erfolgreich zu sein.

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